Vårvila i Götet

Ah!! Söndag i ett soligt Göteborg. En föraning av vår ligger i luften, doften av stekt bacon och välvispad äggröra sprider sig i lägenheten, längtan efter lättklädd uteträning är starkare än någonsin. Var bara tvungen att testa en ny shortsmodell.... Färgvalet går att diskuteras...

Den gångna veckan har bestått av en hel del spinning, både i egenträning men också som extra inhopp på Sport Life. Trots att träningsintensiteten har minskats en del så känns det som att kommande vecka kommer spenderas i vilans tecken. Lättare pass, fokus på teknik, kalla det "glidarträning"... Vältänkt återhämtning glömmer man ofta bort i sin träningsiver.

En annan sak som måste fås till är en träningsplan. Fram tills nu har det mest flutit på då "lågsäsongen" dragit ut på den strikta, planerade träningen. Dock så har de senaste veckorna resulterat i framsteg rent träningsmässigt. Simtekniken har slipats (sträck och gliiiid är melodin!), distanserna har ökats i löpningen samt cykelbenen känns stabila. Nu gäller det dock att planera in vårens träning i ett försök att optimera säsongens resultat samt att pricka rätt inför årets mål.

I dagarna har Ash och jag också börjat planera en skön träningsdag för klubbmedlemmarna i Triathlon Väst. I ett försök att bjuda tillbaka på de träningar, läger mm. som klubben erbjudit så är planen att låta medlemmarna få en heldag med simning, cykel och löpning med fokus på volym och team work. Låt se vart "Tri 2011- First Out" landar någonstans!

Och så dagens bild...